Olá! Sou Isabor
Nutricionista
Nutricionista e pós graduanda em Nutrição funcional e fitoterapia, mas antes disso, filha da Luciana e irmã da Isabela (maiores apoios), mãezinha de gatos e apreciadora de cafés nas horas vagas. Costuma dizer que conversar consigo é uma viagem maneira, a gente passa por vários assuntos sem ver o tempo passar.
O trabalho é uma das prioridades, assim como a saúde dos paciente, mas adora ser cuidado e tratada como amiga s2.
Sobre a nutrição, são tantos mitos e erros que manteve a formação rodeado de embasamento e com um olhar sensível.
Nutrição vai muito além de emagrecimento, acredite!
Ganho ou perda de peso não passam de consequências quando entendemos e apreciamos a busca por melhores estilos de vida, e não, não existe regra, e eu estou aqui pra te ajudar a conhecer seu equilíbrio!
Vamos chegar juntos ao equilíbrio?
Acompanhamento Nutricional
Nada de plano genérico! Aqui, eu monto um acompanhamento personalizado, pensando na sua rotina, gostos e objetivos. A cada consulta, ajustamos o que for preciso para você se sentir bem, ter energia e ver resultados de verdade. O acompanhamento é ideal para quem quer:
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Emagrecer sem sofrer;
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Ganhar massa muscular sem confusão;
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Melhorar a saúde intestinal e o bem-estar geral;
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Aprender a comer de forma equilibrada.
Avaliação Física
Quer acompanhar sua evolução além da balança? Eu faço uma avaliação completa com:
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Medidas de circunferências;
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Medição de dobras cutâneas com adipômetro;
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Bioimpedância para análise de composição corporal;
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Fotos comparativas (opcional, mas super motivador!).
Tudo isso para acompanhar seu progresso de perto e ajustar seu plano alimentar de forma mais precisa!
Plano Alimentar Personalizado
Seu plano alimentar vai ser feito 100% para você, levando em conta seus hábitos, rotina, preferências e necessidades. Nada de cortar tudo que você gosta ou comer só frango e batata-doce! Aqui, o foco é equilíbrio e adaptação.
Além disso, você recebe um material explicativo para entender como seguir o plano de forma tranquila e sem pressão.
Nutrição para Saúde Intestinal
Se você sente que seu intestino tem vontade própria (prisão de ventre, inchaço, desconforto...), saiba que é possível melhorar isso! Com a alimentação certa, a gente pode regular seu intestino e trazer mais qualidade de vida pro seu dia a dia.
Se você tem Síndrome do Intestino Irritável (SII), intolerâncias ou qualquer desconforto digestivo, posso te ajudar a encontrar um equilíbrio sem precisar cortar um monte de alimentos sem necessidade!
Nutrição para Emagrecimento e Hipertrofia
Aqui, nada de loucuras para emagrecer rápido ou ganhar músculos do dia pra noite. O foco é montar uma estratégia que realmente funcione para você, com um plano alimentar equilibrado, estratégias de calorias e macronutrientes e, se necessário, sugestões de suplementação.
O mais importante? Você não precisa passar fome nem viver só de whey protein pra ver resultados!